“To ti je poslije porođaja sve normalno.“ – koliko ste puta nakon poroda čuli upravo tu rečenicu?
Bježanje mokraće pri kašljanju, kihanju ili treningu. Iznenadna potreba za mokrenjem. Osjećaj slabosti mišića zdjeličnog dna i trupa. Bolovi u leđima, promjene na području abdomena, dijastaza rektusa ili jednostavno osjećaj da vaše tijelo više nije onako snažno i funkcionalno kao prije trudnoće.
Sve su to promjene koje se mogu pojaviti nakon trudnoće i poroda – ali to ne znači da morate s njima jednostavno živjeti.
Mommy Makeover program – za snagu, funkcionalnost i bolje osjećanje u vlastitom tijelu
U Poliklinici Lege Artis osmislili smo Mommy Makeover program namijenjen ženama nakon poroda, koji se fokusira na ono što je mnogim ženama važno vratiti – snagu mišića zdjeličnog dna i trupa, kontrolu mokrenja, stabilnost tijela i samopouzdanje.
Program je namijenjen ženama koje nakon poroda primjećuju bježanje mokraće, učestalu ili iznenadnu potrebu za mokrenjem ili oslabljene mišiće zdjeličnog dna. Jačanje mišića zdjeličnog dna jedna je od metoda koja se koristi u pristupu postpartalnoj urinarnoj inkontinenciji.
Drugi dio programa usmjeren je na jačanje mišića trupa i abdomena. Cilj je pružiti bolju potporu tijelu, pomoći kod bolova u leđima te podržati oporavak nakon trudnoće i poroda. Program uključuje i pristup usmjeren na dijastazu rektusa i oblikovanje područja abdomena uz smanjenje masnog tkiva.
Jer briga o sebi nakon poroda nije luksuz. Vaše tijelo zaslužuje pažnju, podršku i mogućnost oporavka.
Ako prepoznajete nešto od navedenog, napravite prvi korak.
Rezervirajte besplatne konzultacije s dr. Jasenkom Čandrlić i saznajte je li Mommy Makeover program pravi izbor za vas.
